mon espace numérique

Le sommeil

Le sommeil est très important pour être en forme ! Toutes les informations nécessaires sur le sommeil.

Une bonne nuit prépare une bonne journée !

Voir l'image en grand

Le sommeil est très important pour être en forme !

Une bonne nuit prépare une bonne journée ! Si tu veux être en pleine forme pour bien travailler à l'école, il est important de ne pas te coucher trop tard car le sommeil est indispensable à la vie et à ta croissance.

 

Voir l'image en grand

Le coucher doit se faire à une heure fixe. Il est important d’avoir une chambre calme, agréable, silencieuse, obscure et aérée chaque matin, avec un lit ferme et un oreiller plat. Très important aussi de lire plutôt que de regarder la télé ou l'ordinateur juste avant d'aller se coucher...



Le sommeil est essentiel pour :
- un bon équilibre physique et mental

Voir l'image en grand

- la croissance
- le bon travail scolaire - la mémoire
Un enfant de 5/6 ans doit dormir 12 heures par nuit, et un écolier de 10/12 ans doit dormir 10 à 11 heures par nuit.

 

 

Droits réservés Inpes

 

Actualités

Voir toutes les actualités

webcam montpellier

webtv montpellier

CARTES MONTPELLIER

plateforme E-services

montpellier au qotidien - signaler un désagrément

Mairie de Montpellier

1, place Georges Frêche
34267 MONTPELLIER cedex 2

Tramway 1 et 3 arrêt Moularès Hôtel de ville
Tramway 4 arrêt Georges Frêche - Hôtel de Ville
Coord. GPS : 43°35'52"N, 3°52'39"E

04 67 34 70 00

Du lundi au vendredi de 8h30 à 17h30 sauf le jeudi de 10h00 à 19h00

Horaires spécifiques des services accueillant du public

Contactez-nous en LSF ou par écrit