Le sommeil est très important pour être en forme ! Toutes les informations nécessaires sur le sommeil.
Une bonne nuit prépare une bonne journée ! Si tu veux être en pleine forme pour bien travailler à l'école, il est important de ne pas te coucher trop tard car le sommeil est indispensable à la vie et à ta croissance.
Le coucher doit se faire à une heure fixe. Il est important d’avoir une chambre calme, agréable, silencieuse, obscure et aérée chaque matin, avec un lit ferme et un oreiller plat. Très important aussi de lire plutôt que de regarder la télé ou l'ordinateur juste avant d'aller se coucher...
Le sommeil est essentiel pour :
- un bon équilibre physique et mental
- la croissance
- le bon travail scolaire - la mémoire
Un enfant de 5/6 ans doit dormir 12 heures par nuit, et un écolier de 10/12 ans doit dormir 10 à 11 heures par nuit.
Droits réservés Inpes
Vendredi 19 avril 2024, élus et membres du Collectif Iran Laïque et Démocratique - Montpellier, du Collectif Femme, vie, liberté en Iran et des représentants de la communauté [...]
Mercredi 17 avril 2024, près de 200 enfants de différents ALSH de Montpellier (Villon, La Martelle, Verne, Lantissargue, Roux) et en stages sportifs municipaux ont participé à [...]
OStheULTRAMAR, de la compagnie mexicaine Foco alAire, propose une déambulation hypnotique se transformant en un bal joyeux et doux dans les parcs et jardins de la Ville de [...]
Vendredi 12 avril, à l'occasion du 15ème Passopark, le parc Rimbaud s'animera à partir de 17h, sous la houlette de La Maison pour tous George Sand, l'Oasis citadine et les [...]
Afin de le rendre compatible avec la future station de tramway Ligne 5 "Place du 8 mai 1945", le pont de l'avenue de la Liberté nécessite des travaux de confortement. Ces travaux [...]
La Ville et la Métropole de Montpellier invitent les riverains des quartiers Antigone - Port Marianne à une réunion d’information jeudi 11 avril 2024 à 18h à la Maison du Lez.
1, place Georges Frêche
34267 MONTPELLIER cedex 2
Tramway 1 et 3 arrêt Moularès Hôtel de ville
Tramway 4 arrêt Georges Frêche - Hôtel de Ville
Coord. GPS : 43°35'52"N, 3°52'39"E
Du lundi au vendredi de 8h30 à 17h30 sauf le jeudi de 10h00 à 19h00